14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Напоминаем о главном!
Что относится к профилактике и лечению сахарного диабета 2 типа?
— здоровое питание
— физическая активность
Делимся полезными советами:
Питайтесь разнообразно: Включайте в свой рацион различные группы продуктов, отдавая предпочтение цельным и минимально обработанным.
Избегайте переедания: Контролируйте размер порций, чтобы предотвратить развитие ожирения, которое является одним из основных факторов риска.
Ограничьте потребление алкоголя и поваренной соли: Это поможет улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Сведите употребление сладостей до минимума: Избегайте излишних сахаров — они могут привести к резким колебаниям уровня глюкозы.
Обогащайте рацион солями калия и магния: Эти минералы важны для правильной работы сердечно-сосудистой системы и снижения уровня сахара в крови.
Еще больше информации — в наших карточках!
Напоминаем о главном!
Что относится к профилактике и лечению сахарного диабета 2 типа?
— здоровое питание
— физическая активность
Делимся полезными советами: Питайтесь разнообразно: Включайте в свой рацион различные группы продуктов, отдавая предпочтение цельным и минимально обработанным. Избегайте переедания: Контролируйте размер порций, чтобы предотвратить развитие ожирения, которое является одним из основных факторов риска. Ограничьте потребление алкоголя и поваренной соли: Это поможет улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сведите употребление сладостей до минимума: Избегайте излишних сахаров — они могут привести к резким колебаниям уровня глюкозы. Обогащайте рацион солями калия и магния: Эти минералы важны для правильной работы сердечно-сосудистой системы и снижения уровня сахара в крови.Еще больше информации — в наших карточках!
43