Каждый год 
октября в России и других странах отмечают Всемирный день психического здоровья, посвященный повышению осведомленности в этой области.
ПРОФСОЮЗ и ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ советует как поддержать свое эмоциональное состояние , справиться со стрессом и предупредить профессиональное выгорание : Рекомендуется выделять время на физическую активность. 
Это могут быть занятия спортом, прогулки, утренняя зарядка или простая разминка. А еще, вы как член Профсоюза ГБУЗ РБ ГБ г. Нефтекамск можете бесплатно посетить йогу , волейбол, ЛФК и фитнесс!
Сон — способствует восстановлению организма после стресса, напряженной умственной работы или физической усталости. Лучше всего ложиться и вставать в одно время каждый день и спать по 7–8 часов.
Заведите себе хобби
. Это не только приносит положительные эмоции, но и повышает устойчивость к стрессу за счет выработки «гормонов счастья».
Позитивное общение с близкими людьми и новые знакомства могут помочь преодолеть комплексы и получить положительные эмоции. Поэтому не стоит совсем отказываться от встреч с друзьями, коллегами 
и новыми знакомыми, если они не доставляют дискомфорта.
Не пытайтесь «подавить» негативные эмоции. Важно научиться определять свои чувства и давать им выход в безопасной форме. Так, злость можно направить на занятия спортом 
или уборкой, 
обиду проговорить, 
написать на бумаге, 
а справиться с тревогой можно с помощью дыхательных практик и медитации.
Относитесь к себе бережно!
ПРОФСОЮЗ-ЗАБОТА О ВАС
1387