#мероприятие
Согласно календарю мероприятий, сегодня в Филиале ГКУ РЦЗН по г.Нефтекамск было организовано занятие с сотрудниками УИИ г.Нефтекамск на тему: «Как соблюдать баланс между работой и личной жизнью».
В ходе небольшой встречи научились управлять одним из самых ценных ресурсов – временем, обрели внутреннюю устойчивость и затронули вопросы, связанные с эмоциональным выгоранием и профилактикой СЭВ.
️ Разобрали методы управления своим временем и поразмышляли о том, какой из методов наиболее приемлем для каждого из участников встречи.
Эффективное управление временем – это не столько про "успеть все", сколько про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни. Для работающего человека, который часто сталкивается с необходимостью совмещать работу с другими обязанностями, этот аспект приобретает особое значение.
Вот некоторые из них, которые могут быть полезны и вам:
Приоритизация задач:
Использование матриц Эйзенхауэра (срочное/важное) или метода ABC помогает определить наиболее приоритетные задачи и сосредоточить на них свои усилия.
Планирование и тайм-менеджмент:
Составление ежедневных, еженедельных и ежемесячных планов, использование календарей и приложений для управления задачами позволяет структурировать время и избежать хаоса.
Делегирование и отказ:
Важно научиться делегировать задачи, если это возможно, и уметь говорить "нет" тому, что не соответствует вашим целям или перегружает вас.
Баланс между рабочим и личным временем- это не просто разделение часов, а осознанное распределение энергии. Важно выделять время для отдыха, хобби, общения с близкими, физической активности. Это не роскошь, а необходимость для поддержания работоспособности и предотвращения выгорания.
В заключении встречи сотрудники УИИ прошли тест-опросник с целью осознания своего я, саморефлексии.
#минтрудрб #соцподдержка#безработица #Нефтекамск_занятость #РоднойНефтекамск
Согласно календарю мероприятий, сегодня в Филиале ГКУ РЦЗН по г.Нефтекамск было организовано занятие с сотрудниками УИИ г.Нефтекамск на тему: «Как соблюдать баланс между работой и личной жизнью».
В ходе небольшой встречи научились управлять одним из самых ценных ресурсов – временем, обрели внутреннюю устойчивость и затронули вопросы, связанные с эмоциональным выгоранием и профилактикой СЭВ.
️ Разобрали методы управления своим временем и поразмышляли о том, какой из методов наиболее приемлем для каждого из участников встречи.
Эффективное управление временем – это не столько про "успеть все", сколько про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни. Для работающего человека, который часто сталкивается с необходимостью совмещать работу с другими обязанностями, этот аспект приобретает особое значение.
Вот некоторые из них, которые могут быть полезны и вам:
Приоритизация задач:
Использование матриц Эйзенхауэра (срочное/важное) или метода ABC помогает определить наиболее приоритетные задачи и сосредоточить на них свои усилия.
Планирование и тайм-менеджмент:
Составление ежедневных, еженедельных и ежемесячных планов, использование календарей и приложений для управления задачами позволяет структурировать время и избежать хаоса.
Делегирование и отказ:
Важно научиться делегировать задачи, если это возможно, и уметь говорить "нет" тому, что не соответствует вашим целям или перегружает вас.
Баланс между рабочим и личным временем- это не просто разделение часов, а осознанное распределение энергии. Важно выделять время для отдыха, хобби, общения с близкими, физической активности. Это не роскошь, а необходимость для поддержания работоспособности и предотвращения выгорания.
В заключении встречи сотрудники УИИ прошли тест-опросник с целью осознания своего я, саморефлексии.
#минтрудрб #соцподдержка#безработица #Нефтекамск_занятость #РоднойНефтекамск
1748