Согласно календарю мероприятий, на прошлой неделе в в Кадровом центре г.Нефтекамск было организовано занятие с элементами тренинга по профилактике синдрома эмоционального выгорания на тему «Выгорание. Перезагрузка» (в рамках Женского клуба проекта "Моя карьера с ЕР").
Психолог центра вместе с женщинами разобрали основные факторы и признаки выгорания, что дает и отнимает энергию, как понять что выгорел. Овладели методами профилактики СЭВ:
управления своим временем:
матрица Эйзенхауэра,
метод «Сначала съешьте лягушку»;
методы правильного распределения ресурсов (единый календарь личного и рабочего);
затронули вопросы, связанные с образом жизни (режим дня, здоровый питьевой режим, сон, питание и физическая активность).
Эффективное управление временем – это не столько про "успеть все", сколько про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни.
#минтрудрб #соцподдержка #безработица #ятрудрб #Нефтекамск_занятость #РоднойНефтекамск #работа #Единая_Россия #ЖЕНСКИЙ_КЛУБ
#ЦентрзанятостигНефтекамскБашкортостан
Психолог центра вместе с женщинами разобрали основные факторы и признаки выгорания, что дает и отнимает энергию, как понять что выгорел. Овладели методами профилактики СЭВ:
управления своим временем:
матрица Эйзенхауэра,
метод «Сначала съешьте лягушку»;
методы правильного распределения ресурсов (единый календарь личного и рабочего);
затронули вопросы, связанные с образом жизни (режим дня, здоровый питьевой режим, сон, питание и физическая активность).
Эффективное управление временем – это не столько про "успеть все", сколько про "успеть главное" и сохранить при этом качество жизни.
#минтрудрб #соцподдержка #безработица #ятрудрб #Нефтекамск_занятость #РоднойНефтекамск #работа #Единая_Россия #ЖЕНСКИЙ_КЛУБ
#ЦентрзанятостигНефтекамскБашкортостан
1561