С 18 по 24 декабря — Неделя популяризации здорового питания.
Ни для кого не секрет, что залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья - правильное питание! Сбалансированное питание позволяет получать необходимые микроэлементы и витамины напрямую из пищи.
Но как же проследить, чтобы ваш ежедневный рацион сочетал в себе все необходимое? Рекомендуем присмотреться к концепции «правильной тарелки», которая в разы облегчит планирование вашего питания.
Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24-26 см) на 3 сектора: овощи, белки, медленные углеводы. Наглядно разбираем эту методику в карточках
Ни для кого не секрет, что залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья - правильное питание! Сбалансированное питание позволяет получать необходимые микроэлементы и витамины напрямую из пищи.
Но как же проследить, чтобы ваш ежедневный рацион сочетал в себе все необходимое? Рекомендуем присмотреться к концепции «правильной тарелки», которая в разы облегчит планирование вашего питания.
Суть методики заключается в разделении тарелки обычного диаметра (24-26 см) на 3 сектора: овощи, белки, медленные углеводы. Наглядно разбираем эту методику в карточках
870