Влиться в рабочий процесс после череды праздничных дней порой бывает непросто. В психологии даже существует такой термин – «постпраздничный синдром». В первый рабочий день многие испытывают вялость, апатию, нехватку сил, сонливость и порой даже гнев. Все это крайне негативно сказывается на работоспособности.
Как максимально быстро и с заботой о себе вернуться к работе?
правильное питание: при его отсутствии организм испытывает стресс;
распорядок дня: следует наладить режим;
восстановить спорт: не забывать о тренировках и других активностях;
включаться постепенно: не стараться переделать все дела сразу в первый рабочий день после отдыха;
зарядиться положительными эмоциями: на обеденном перерыве вспомнить о новогодних каникулах, зарядив себя и других положительными эмоциями;
заняться планированием: это не только полезно, но и воодушевляет, помогает поверить в себя и дополнительно мотивировать на действия;
добавить новизны: немного изменить имидж или рабочее место;
принимайте витамины. Врачи советуют принимать «солнечный» D, а также А и С. Витамины повышают иммунитет, улучшают работу мозга, память и внимание.
838