Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 92.92 103.22

Для улучшения ментального и физического состояний каждый день следует:

Для улучшения ментального и физического состояний каждый день следует:

Пить свою норму воды

Уделять 15 минут растяжке и прогулкам

Уделять меньше времени социальным сетям

Писать планы на день

Найти успокаивающее хобби (лепка из глины, рисование и т.д.)

Сбалансированно питаться

Не хранить все в голове, вести личный дневник (практиковать медитацию тоже можно)

Хвалить себя, принимать свои ошибки и признавать свою вину

Высыпаться, соблюдать режим дня

Не захламлять пространство, соблюдать чистоту

Верить в себя, потому что все получится

Городская больница г.Нефтекамск

1032

Оставить сообщение: