4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.
Делимся рекомендациями по профилактике рака:
Стремитесь к здоровому весу. ИМТ от 19 до 25.
Избыточный вес - доказанная причина возникновения рака. Например: риск развития рака тела матки при ожирении выше на 700% в сравнении с женщинами в пределах здорового веса
⠀
Движение — жизнь. Физическая активность — ваша полезная привычка повседневной жизни. Начиная с малого (вместо дивана — прогулка
), вы достигните вершины здоровья.
⠀
Питание растительной пищей, цельными злаками и орехами
снижает риск развития рака, в особенности рака желудка и кишечника.
⠀
Сторонитесь Фастфуда. Транжиры и насыщенные жиры создают условия для серьезных изменений в организме, в том числе, на уровне ДНК. Ожирение, инсулинорезистентность — конечные пункты вашего увлечения данной диетой.
⠀
Кола — хороший очиститель труб в ванной комнате и ржавчины на вашем авто. Сладкие газированные напитки приводит к развитию, как минимум, 12 видов рака
⠀
Откажитесь от алкоголя. Доказано, что алкоголь и его злоупотребление неминуемо приведет к раку, если только у пациента не случились раньше фатальные проблемы с сердцем, головным мозгом или печенью.
⠀
Кормление грудью — полезно и для матери и для ребенка. Как минимум, вы сокращаете вероятность развития рака молочной железы.
Делимся рекомендациями по профилактике рака:
Стремитесь к здоровому весу. ИМТ от 19 до 25. Избыточный вес - доказанная причина возникновения рака. Например: риск развития рака тела матки при ожирении выше на 700% в сравнении с женщинами в пределах здорового веса
⠀
Движение — жизнь. Физическая активность — ваша полезная привычка повседневной жизни. Начиная с малого (вместо дивана — прогулка), вы достигните вершины здоровья. ⠀
Питание растительной пищей, цельными злаками и орехами снижает риск развития рака, в особенности рака желудка и кишечника. ⠀
Сторонитесь Фастфуда. Транжиры и насыщенные жиры создают условия для серьезных изменений в организме, в том числе, на уровне ДНК. Ожирение, инсулинорезистентность — конечные пункты вашего увлечения данной диетой. ⠀
Кола — хороший очиститель труб в ванной комнате и ржавчины на вашем авто. Сладкие газированные напитки приводит к развитию, как минимум, 12 видов рака ⠀
Откажитесь от алкоголя. Доказано, что алкоголь и его злоупотребление неминуемо приведет к раку, если только у пациента не случились раньше фатальные проблемы с сердцем, головным мозгом или печенью. ⠀
Кормление грудью — полезно и для матери и для ребенка. Как минимум, вы сокращаете вероятность развития рака молочной железы.
1197