Весной организм часто подвержен дефициту витаминов и минералов. 
Особенно важными витаминами в это время года являются витамин С, который укрепляет иммунную систему, витамин D, который помогает усваивать кальций и поддерживает здоровье костей, а также витамины группы В, которые необходимы для энергии и хорошего настроения.
Чтобы пополнить запасы витаминов, важно употреблять свежие фрукты и овощи, зеленые листья, орехи, рыбу, яйца и другие продукты, богатые витаминами и минералами. Также можно принимать комплексы витаминов и минералов по рекомендации врача.
480