Почки — это парные органы, которые находятся в забрюшинной полости по обе стороны от позвоночного столба. 
Они выполняют ряд важных функций в организме, таких как фильтрация крови, освобождение от лишних веществ и отходов через мочу, регулирование уровня воды и электролитов в организме, а также участвуют в регулировании кровяного давления и производстве гормонов. 
Для предотвращения заболеваний почек и поддержания их здоровья рекомендуется следовать следующим профилактическим мерам:1. Пейте достаточное количество воды: потребление достаточного количества воды помогает вымывать токсины из организма и предотвращает образование камней в почках.
2. Поддерживайте здоровый образ жизни: ведите активный образ жизни, употребляйте здоровую пищу, избегайте чрезмерного употребления соли, сахара и животных жиров.
3. Следите за давлением и уровнем сахара в крови: высокое кровяное давление и диабет могут повредить почки, поэтому важно следить за этими показателями и при необходимости консультироваться с врачом.
4. Не употребляйте алкоголь и никотин: алкоголь и никотин негативно влияют на работу почек, поэтому их употребление следует минимизировать или полностью исключить.
5. Обратитесь к врачу при первых признаках: при появлении признаков возможных проблем с почками, таких как отеки, боли в пояснице, изменения в моче, обратитесь к врачу для профилактического осмотра.
6. Пройдите регулярные обследования: регулярные медицинские осмотры могут помочь выявить проблемы с почками на ранних стадиях и предотвратить развитие болезней.
Почечная система включает в себя почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, которые играют важную роль в процессе выведения мочи. Почки являются одним из самых важных органов в организме человека и требуют особого ухода и внимания, чтобы сохранить их здоровье.
769